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Alcobendas reta a sus deportistas a subirse al Aqua board, nueva actividad del Abono Deporte

 Aqua board

El Abono Deporte de Alcobendas ha incorporado el Aqua board a las actividades incluidas en el paquete básico, las que se ofertan en el precio sin necesidad de pago extra.

¿Qué es el Aqua Board?

Se trata de una actividad acuática novedosa y desafiante que se realiza sobre una plancha en suspensión, y que se imparte en la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes.

El Aqua board está dirigido, fundamentalmente, a personas habituadas a realizar deporte y que sepan nadar. Con esta actividad innovadora, se trabajan los grandes grupos musculares, piernas, abdomen y espalda.

En la tabla flotante se realiza un entrenamiento funcional para trabajar el equilibrio, la propiocepción y las zonas abdominales, transversos, oblicuos y la parte baja de la espalda.
Los beneficios de la práctica del Aqua board son la mejora de la capacidad cardiovascular, el aumento del tono muscular y la mejora de la estabilidad y el equilibrio.

Las clases se impartirán los martes, jueves y viernes en diferentes horarios. Hay diferentes formas de trabajar, caso del balance, en el que se utilizan posturas de yoga y Pilates; core, trabajo de fortalecimiento de la zona abdominal; y el entrenamiento de alta intensidad a intervalos (HIIT) enfocado a la tonificación.

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